Adolescencia y emociones
Actividades
Actividad 1. Elementos que influyen en el desarrollo emocional
Descripción de la actividad
El desarrollo emocional es primordial en la adolescencia, dado que es el comienzo de relacionarse con más personas, de hacer amigos, de empezar relaciones de pareja o de mantener el contacto con diferentes personas durante la vida.
1. Revisa la información que se encuentra en las siguientes ligas:
https://kidshealth.org/es/teens/understand-emotions.html
https://psicativa.com/2017/10/08/como-afectan-las-emociones-en-la-conducta/
2. Identifica lo que ha influido en tu desarrollo emocional durante la edad que tienes de acuerdo con lo que has leído.
3. Escribe en el siguiente formato lo que identificaste, según lo que te solicita el formato
Actividad 2. Identificando emociones
Descripción de la actividad
1. Recuerda una situación cotidiana que hayas experimentado en estos días.
2. Identifica las emociones que experimentaste.
3. Reconoce lo que tu cuerpo sintió antes de que se presentara la emoción.
4. Sigue el ejemplo que se encuentra en el siguiente video: Conociendo nuestras emociones https://www.youtube.com/watch?v=ZsiPcsabw-0
5. Escribe lo que sintió tu cuerpo en la siguiente tabla
Actividad 3. Estrategias de autorregulación
Descripción de la actividad
1. Revisa las diversas estrategias que existen para la autorregulación que se te proponen en las siguientes ligas:
https://www.avancepsicologos.com/consejos-autorregulacion-emocional/
https://www.psicologia-online.com/tecnicas-de-control-emocional-efectivas-2324.html
2. Elige una o dos de las estrategias que se te presentaron.
3. Impleméntalas por una semana.
4. Escribe los beneficios que te brindaron las estrategias y la información que te solicita la siguiente tabla 2
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